Vištiena ar kiaušiniai, kas geriau metant svorį
Vištienos krūtinėlėje 31 gramas baltymų, kiaušiniuose 12,6. Bet kalorijos, cholesterolis ir mineralai pasiskirsto visai kitaip, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.
Metabolizmas po 35 metų, kas jį keičia be amžiaus
Po 35 metų medžiagų apykaita lėtėja ne tiek dėl amžiaus, kiek dėl raumenų masės mažėjimo. Ką rodo naujausi matavimai.
Vibracinės platformos ir vibro treniruokliai, hype’as ar realybė
Vibracinė platforma tvirčiausiai pasiteisina pusiausvyrai ir kritimų rizikai. Kaulų tankiui poveikis matomas po pusmečio, o po metų išnyksta.
Histamino netoleravimas, kai kaltas ne maistas, o fermentas
Histaminas organizme atlieka svarbias funkcijas, o problemos prasideda tik jam susikaupus. Kokie požymiai rodo perteklių.
Laiko keitimas, ką viena valanda daro kūnui ir psichikai
Naktį iš spalio 24-osios į 25-ąją Lietuvoje laikrodžiai sukami viena valanda atgal. Rudeninis laiko keitimas beveik visiems atrodo nekaltas, nes miegas neva pailgėja viena...
Kortizolio pilvas, ką iš tikrųjų rodo tyrimai
Terminas kortizolio pilvas atsirado ne medicinoje, o socialiniuose tinkluose. Jo logika paprasta ir todėl patraukli. Daug nervinatės, nuo to pakyla streso hormonas kortizolis, o...