Vištiena ar kiaušiniai, kas geriau metant svorį
Vištienos krūtinėlėje 31 gramas baltymų, kiaušiniuose 12,6. Bet kalorijos, cholesterolis ir mineralai pasiskirsto visai kitaip, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.
Histamino netoleravimas, kai kaltas ne maistas, o fermentas
Histaminas organizme atlieka svarbias funkcijas, o problemos prasideda tik jam susikaupus. Kokie požymiai rodo perteklių.
Vibracinės platformos ir vibro treniruokliai, hype’as ar realybė
Vibracinė platforma tvirčiausiai pasiteisina pusiausvyrai ir kritimų rizikai. Kaulų tankiui poveikis matomas po pusmečio, o po metų išnyksta.
Kortizolio pilvas, ką iš tikrųjų rodo tyrimai
Terminas kortizolio pilvas atsirado ne medicinoje, o socialiniuose tinkluose. Jo logika paprasta ir todėl patraukli. Daug nervinatės, nuo to pakyla streso hormonas kortizolis, o...
Laiko keitimas, ką viena valanda daro kūnui ir psichikai
Naktį iš spalio 24-osios į 25-ąją Lietuvoje laikrodžiai sukami viena valanda atgal. Rudeninis laiko keitimas beveik visiems atrodo nekaltas, nes miegas neva pailgėja viena...
10 000 žingsnių, iš kur atsirado šis skaičius
Beveik kiekvienas žino šią taisyklę. 10 000 žingsnių per dieną, ir dėl sveikatos nebereikės nerimauti. Telefonas apie tai primena, laikrodis vibruoja pasiekus tikslą, o...